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· RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN ·

En el Taller de relajación aprendemos diferentes técnicas para lograr la armonía y paz interior desde la tranquilidad.

Hacemos ejercicios de relajación trabajando:

- la respiración
- movimientos suaves del cuerpo
- música suave
- visualización creativa
- meditación guiada

Conseguimos acallar las voces y los ruidos tanto externos como internos para aprender a escucharnos desde el corazón, en sintonía con las pulsaciones de nuestro cuerpo, y notar una mejoría paulatina.

Gracias a estas técnicas podemos, con sólo unos pocos minutos, concentrarnos mejor y sentirnos más plenos.

Maika Muñoz Aintzane Herrero Aditya Lucero Maria Jesus Bonilla
Impartido por AKIAM:
Maika Muñoz [+ info], Aintzane Herrero [+ info], Aditya Lucero [+ info], María Jesús Bonilla [+ info]
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