CURSOS Y TALLERES > CRECIMIENTO PERSONAL

· LIMPIEZA MENTAL, EMOCIONAL Y ENERGÉTICA ·

En este taller de mínimo 8 personas realizamos un proceso de purificación mental para lograr eliminar la tensión acumulada, eliminar preocupaciones y entender el camino de resolución con un estado más firme y claro.

Lo realizaremos a través de:
- Movimientos para mover el cuerpo, estiramientos y danzas
- Control y suelta de la respiración para mover el oxígeno y el dióxido de carbono por todo el cuerpo y conseguir los beneficios de una correcta entrada de energía y expulsión de tensiones
- Conectar con el ritmo de la música
- Descanso y relajación del cuerpo, entrar en estado meditativo. MEDITACIÓN RELAJACIÓN
- Desarrollar la imaginación creativa siguiendo MEDITACIÓN GUIADA según el tema a tratar
- Realización de MANDALAS y posterior comprensión del significado así como liberación en el proceso de preocupaciones y un mayor entendimiento del ser
- AFIRMACIONES DE PODER: son frases de ánimo con las que se trabajará para ver cuál es la más indicada para cada persona, cuál le produce rechazo y cómo llegar al equilibrio. Realizaremos nuestras propias tarjetitas cartas personales.
- LIMPIA DE HUEVO: con un huevo pasándolo por el cuerpo aprenderemos a limpiar las energías negativas externas e internas para estar en paz.
- ARRASTRE: realizando sacudidas y moviendo las manos por el cuerpo adquiriremos la habilidad de limpiarnos mental y emocionalmente al sintonizarnos con la intención de limpieza.
- DAR ENERGÍA: aprenderemos a sentir la energía, conectar con ella y distribuirla por nosotros hacia los demás a través de visualización. Un tipo de Reiki de manera natural.

- JUEGO PARA ADULTOS:

- Hacer bolsitas con nuestros propios mensajes: recordatorio de habilidades que poseemos, nuestro propio mapa de los deseos, lo que queremos que mejore en nuestra vida y su visualización ya realizada.
- Liberación de angustia: gritar, saltar, representación de las preocupaciones de forma teatralizada
- Lo que no puedo hacer yo sol@: cómo pido ayuda a mis grupos y me gestiono en cooperación
- Representación de un animal y cómo se comportaría ante diversas situaciones de forma lúdica y en grupo.


Cada día de taller de hora y media de duración se tratará un tema y herramienta: siendo comunes el mover el cuerpo, relajación a través de la respiración, y realizar una pequeña meditación con mensaje para finalizar.

Aintzane Herrero
Impartido por Aintzane Herrero [+ info]
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