ASOCIACIONES > SALUD

· CUIDÁNDOME PARA CUIDAR A OTROS ·

Partiendo de la premisa de que para ayudar y cuidar a otros es preciso estar en buen estado de salud, de ánimo, de actitud y presencia. La tarea del cuidado puede llegar a ser desgastante en muchos sentidos, por lo mismo es necesario dar herramientas a los propios cuidadores para su propio bienestar y estabilidad emocional.

Este proyecto persigue dar herramientas para que mejoren su bienestar emocional, las personas pertenecientes a colectivos de voluntariado, cuidadores, familiares y profesionales que acompañan y cuidan a otras personas.

Este taller tiene como objetivos:

• Expresión de emociones que se generan al acompañar y cuidar a otros, con toda la responsabilidad y la carga emocional que conlleva.
• Compartir experiencias que enriquezcan su tarea como cuidadores y encontrando un espacio para ser escuchados.
• Crear redes de apoyo como cuidadores.
• Fortalecer su autoestima y seguridad en sí mismos.
• Desarrollo de consciencia de su propio cuidado y bienestar para evitar el llamado “Síndrome del cuidador quemado”.
• Brindar herramientas para su propio autocuidado emocional.

Se busca lograr un trabajo que afecte de manera positiva las esferas intelectual, emocional y corporal de las personas, con la intención de que sea un proceso integral por lo mismo, la metodología del curso está basada en técnicas Psicocorporales, Gestálticas y de Core Energética, así como en diferentes formas de meditación. La mayor parte del taller es vivencial aunque también habrá momentos para reflexionar a nivel individual y grupal sobre temas que conciernen a los objetivos del curso.

Las personas destinatarias de este curso son cuidadores, familiares, profesionales y colectivos de voluntariado que acompañan y cuidan a otras personas y que están interesadas en mejorar su estado de bienestar emocional, para de esta forma llevar a cabo su tarea con mayores herramientas.

Se presenta como un curso de seis sesiones, con una duración de tres horas cada sesión.

El temario incluye:

• Importancia de la expresión adecuada de las emociones
• Identificación de las principales emociones que siento en esta etapa de vida
• Desbloqueo de emociones
• Herramientas para una adecuada gestión emocional
• Síndrome del cuidador quemado
• Dinámicas de conexión grupal
• Herramientas para poder comunicarse y expresarse mejor
• Revisión de creencias
• Identificación de necesidades para mejorar el propio bienestar
• Aprender a relajarse
• Aprender a auto observarse

Aditya Lucero
Impartido por: Aditya Lucero[+ info]
< VOLVER